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春風(fēng)有信，花開(kāi)有期。為豐富女職工精神文化生活，舒緩工作壓力，3月8日上午，我院開(kāi)展了一場(chǎng)以“魅力女性，舞動(dòng)沙龍”為主題的心理團(tuán)輔活動(dòng)，活動(dòng)邀請(qǐng)心理咨詢師張傳紅老師為大家授課。

在張老師的講解下，大家對(duì)心理壓力的產(chǎn)生及舞動(dòng)治療的起源有了更深層次的認(rèn)知?；顒?dòng)以互動(dòng)形式，包含用肢體動(dòng)作自我介紹、感知身體、隨音樂(lè)舞動(dòng)以及相互贊美等。在舞動(dòng)體驗(yàn)過(guò)程中，張老師強(qiáng)調(diào)舞蹈沒(méi)有好壞、對(duì)錯(cuò)、優(yōu)劣之分，與自己與他人共舞的樂(lè)趣與歡笑將會(huì)增強(qiáng)大家的身心聯(lián)結(jié)，幫助女性驅(qū)除心理壓力，發(fā)現(xiàn)自我內(nèi)在的力量。大家以游戲的方式在歡聲笑語(yǔ)間彼此互相接納，打破心理界限，通過(guò)舞蹈突破自我，表達(dá)各種情緒，進(jìn)行解壓與宣泄，提升愉悅和自信，現(xiàn)場(chǎng)氛圍十分熱烈。

本次活動(dòng)通過(guò)結(jié)合音樂(lè)療愈和舞動(dòng)療愈，有效促進(jìn)了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)間的互動(dòng)與交流，達(dá)到了舒緩壓力、開(kāi)放心扉的效果。活動(dòng)最后，大家意猶未盡，紛紛表示，此次活動(dòng)不僅幫助她們緩解了壓力，還讓她們更深入地感受到身體與心靈的連接，學(xué)會(huì)了如何欣賞自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，從而顯著增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力。